规定的休息老板不让休

若老板不让休息，根据《劳动法》第三十八条和第四十四条的规定，你不仅有权要求单位安排补休，若无法补休，单位还应支付加班费。若单位拒绝，你可以申请劳动争议仲裁或向劳动监察大队投诉，并可能获得因单位违法而带来的经济补偿。请保留好加班证据，以便维权时使用。
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选择劳动争议仲裁或向劳动监察大队投诉，取决于你的具体情况。若希望快速解决问题且证据充分，可先向劳动监察大队投诉，由其责令单位改正。若问题复杂或需更正式的处理，可选择申请劳动争议仲裁，由仲裁机构裁决。记得在维权时保持冷静，合理表达诉求。
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从法律角度，保障休息权益需做到：了解《劳动法》关于休息的规定；保留加班证据，如考勤记录、工作邮件等；若单位拒绝安排休息，先与单位沟通，无果后向劳动监察大队投诉或申请劳动争议仲裁；必要时，可寻求法律援助或律师帮助，维护自己的合法权益。